Rückenfitness / Nordic Walking

Stress am Arbeitsplatz oder in der Familie, Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder genetische Faktoren führen häufig dazu, dass ein Großteil der deutschen Bevölkerung irgendwann unter Rückenschmerzen und Gelenksschmerzen oder Müdigkeit und Abgeschlagenheit leiden. Mit Spaß an Bewegung in netten kleinen Gruppen bei der Rückenfitness in meinen Praxisräumen oder beim Nordic Walking Training an der frischen Luft in unserer wunderschönen Dutenhofener Natur, wird diesen Beschwerden entgegen gewirkt und es trägt dazu bei, dass solche Beschwerden gar nicht erst entstehen zu lassen.

Rückenfitness

Kräftigung und Dehnung der großen Muskelgruppen (Rücken, Bauch, Beine, Po) und "kleine Schule" über rückengerechten Bewegungsablauf in kleinen Gruppen in gemütlicher Atmosphäre.

Nordic Walking

Ausdauer und Kräftigungstraining für den ganzen Körper und erlernen der richtigen Nordic Walking Lauftechnik an der frischen Luft in unserer wunderbaren Natur.

Termine für die neuen Kurse werden in kürze bekannt gegeben!

Donnerstags von 19.00 - 20.00 Uhr

und / oder

Freitags von 9.00 - 10.oo Uhr

Kosten pro Kurs: 

Kurse auch als Gutschein für Ihre Lieben erhältlich!